Stressmanagement Coaching Düsseldorf

Coaching zum Stressmanagement in Düsseldorf. Stress mit praktischen Tools für Körper und Geist besser meistern und gesünder leben

E-Mails, Mobiltelefone, Online-Meetings und -Präsentationen, clevere Softwarelösungen, Internet-Recherche: Man sollte meinen, dass all diese modernen Hilfsmittel, die Unternehmen und Organisationen nun seit etwa 20 Jahren nutzen, den Arbeitsalltag leichter gemacht haben. Leider ist das Gegenteil der Fall: Die Arbeit verdichtet sich immer weiter und diese Entwicklung wird durch den Fachkräftemangel sogar noch verstärkt. Mehr Arbeit bleibt an weniger Mitarbeitern hängen. Der Stress für jeden einzelnen nimmt zu, das Privatleben leidet und nicht selten die Gesundheit als unser höchstes Gut. Mit meinem Coaching zum Stressmanagement in Düsseldorf unterstütze ich Führungskräfte dabei, effektiver und gesünder mit Stress umzugehen. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen und an Teams, es kann in Präsenz oder online durchgeführt werden.

Stressmanagement im Coaching in Düsseldorf ist immer individuell konzipiert

Mein Ansatz im Stressmanagement für Interessenten in Düsseldorf: Weil jeder Mensch Stress anders annimmt, kann es für ein Coaching zum Stressmanagement keine Schablone geben. Betrachten wir also eingangs individuell, wo jeder Teilnehmer des Coachings steht, was er/sie unter Stress versteht und wie die Person damit umgeht.

Allgemein gültig ist dagegen, dass es sehr wohl Techniken und Methoden gibt, die es uns ermöglichen, mit hektischen und problematischen Situationen besser umzugehen, als wir das heute vielfach tun.

Diese Techniken und Methoden können auf der

• physische Ebene (Bewegung, Sport, Ernährung, Gesundheitsprävention, Wellness)
• und auf der psychischen Ebene wirken (Meditation, Atemübungen, Entspannungstechniken).

Mit dem Wandel zur digitalen Arbeitswelt stieg der Bedarf an Coaching zum Zeit- und Stressmanagement

Stressmanagement und Zeitmanagement: Der Bedarf an Coachings dieser Art stieg ziemlich zeitgenau mit der Umstellung der Arbeitswelt von analog zu digital. Früher erledigten Mitarbeiter*innen ziemlich genau das, was ihre Stellenausschreibung vorgab. Sie waren kompetent und trittsicher in ihrem Thema. Mit den Herausforderungen der digitalisierten und globalen Welt wurden die Arbeiten komplexer, Team- und Projektarbeit war gefragt. Heute sprechen wir von den Herausforderungen der VUCA-Welt, sie ist

• Volatil (volatility)
• Unsicher (uncertainty)
• Komplex (complexity) und
• Ambivalent/Mehrdeutig (ambiguity).

Keine Sorge: Mein Coaching zum Stressmanagement wird Sie nicht mit wissenschaftlichem Input überhäufen, sondern will praktische Hilfen geben. Dennoch sollte beleuchtet werden, warum Stress trotz scheinbar genialer Soft- und Hardware nicht weniger, sondern objektiv mehr geworden ist.

Stress richtet sich nicht nach Uhrzeiten

Ich finde den Begriff Stressmanagement treffender als den des Zeitmanagements. Denn Stress kommt nicht um 9 Uhr, dann wieder kurz vor der Mittagspause, dann nochmals gehen 15 Uhr und verabschiedet sich dann bis morgen. Stress ist, wenn mehrere Aufgaben in kurzer Zeit auf uns herabstürzen und uns davon abhalten, das zu Ende zu bringen, womit wir gerade beschäftigt waren. Besonders Führungskräfte kennen solche Situationen nur zu gut: Eben beschäftigten wir uns noch mit neuen Absatzstrategien, dann erreicht uns die Information, dass Abteilungsleiter XY gekündigt hat und dass in der Personalabteilung gerade die Fetzen fliegen zwischen der Teamleitung und zwei aufgebrachten Mitarbeiterinnen.

Das Coaching in Düsseldorf vermittelt praktische Tools für besseres Stressmanagement

Kurzum: Das Gefühl der Überforderung wächst auf allen Ebenen in einem Unternehmen oder einer Organisation. Mit meinem Coaching zum Stressmanagement in Düsseldorf möchte ich Sie dabei unterstützen,

• Prioritäten zu setzen
• Strategien zu entwickeln
• einen Zeitplan für Arbeiten zu erstellen, der sich einhalten lässt
• Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden
• Techniken zu entwickeln, die zu Ihrer Persönlichkeit passen und mit denen Sie Stress-Situationen künftig gelassener begegnen werden
• persönliche Stressoren zu identifizieren und zu überwinden.

Gerade der letzte Aspekt ist mir im Coaching zum Stressmanagement wichtig, weil jeder Mensch unter Stress etwas anderes versteht und anders damit umgeht. 101

Mehr als 90 Prozent unseres täglichen Handelns läuft unterbewusst ab. Wir fahren über die Autobahn und erinnern uns nicht mehr an den Namen der letzten Ausfahrt. Wenn wir ein Hemd knöpfen, uns schminken oder Zähne putzen, dann funktioniert dies automatisiert. Das macht uns das Leben leichter.

NLP: Eine bewährte Methode im Stressmanagement und beim Präsentationstraining in Düsseldorf

Auf der anderen Seite hat unser Unterbewusstsein allerdings auch Hemmnisse, Ängste, Glaubenssätze und Stressoren gespeichert, die oft auf längst vergessene Erlebnisse zurückzuführen sind. So entwickeln wir Ängste oder Stress-Symptome, wo es eigentlich keinen Grund dafür gäbe. Solche typischen Blockaden können Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt oder Redeangst sein. Mit Methoden wir der neuro-linguistischen Programmierung (NLP) identifizieren wir im Coaching zum Stressmanagement in Düsseldorf solche Störungen. Nutzen Sie meine Erfahrung als NLP Practitioner und Rhetoriktrainer. Zahlreiche Studien belegen, dass NLP funktioniert und nachhaltig wirkt. In meiner Arbeit wende ich NLP zum Beispiel auch im Präsentationstraining an.